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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ， 在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 
 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。