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　　在这个时节该如何
调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 
节 可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。