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　　在这个时节
 该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以

免肝
火上炎。