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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜


 ，如
韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。