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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，


比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。