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　　  在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、
香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。