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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、 豆  苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。