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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。