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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。