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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、


葱、蒜
、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽

”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。