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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
 苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。