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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。