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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就
是 说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。