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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等  ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。