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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。