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　　在
这个时节该
 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。