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　　在这个时节该如  何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。