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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。