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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称
 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。