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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就 是说这  个季节
 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。