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在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙 霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗

、 莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。