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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以  疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。