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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这  个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等
， 禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。