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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有 芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔  肝。另  外，俗语
称“春日吃 春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。