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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在  饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。