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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或  少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。