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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以 疏肝柔肝。 
另 
外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜

苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。