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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香


菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。