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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等， 禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。