视频二
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　　在这
个时节该 
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味 的蔬

菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。