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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、  蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。