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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、 豆苗、
莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。