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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。