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　　在这个时节 该如何调理养
 生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、  香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。