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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽
 ”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆  芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。