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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免  肝火上炎。