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　　在这
 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，
 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。