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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。