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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬
菜
，如韭菜、香
菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春

 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。