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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。