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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。