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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝

。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。