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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。