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　　在这
个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。