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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。