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　　在这个时节该  如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。