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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝 
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。