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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭 菜

、香菜、

葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。