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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。