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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在 饮食上可多吃有   芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜

绿的嫩 芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物 ，以免肝火上炎。